アダルトチルドレンの悩みならお任せください

こんなお悩みありませんか?

劣等感が強く、自信がない
人を上下関係で見たり、コントロールしたくなる
人付き合いが苦手で、疎外感を感じる
頼まれると断れない、本音が言えない
人目が気になり、本来の自分が出せない
認められたい気持ちが強い
自分を犠牲にしてまで、人を助けようとする
人の機嫌や評価に敏感で、ビクビクしてしまう
完璧主義で、自分を追い込む癖がある
些細なことで落ち込み、なかなか立ち直れない
人生をあまり楽しめていない

上記にあげたお悩みは・・
オンライン 心理セラピールーム Suppinでよくお受けする
アダルトチルドレン(AC)の生きづらさの特徴です。

あなたも長い間
なんか生きづらいな・・と感じてきませんでしたか?

一生懸命頑張っているのに報われなかったのは、
ただ、自分とうまく付き合えていないだけかもしれません。


アダルトチルドレンは、病気ではありません。

だから、病院に行っても解決しないし、薬などの対処療法では改善しません。

本を読んで知識をいれても、一時的にしか楽にならないのは・・

その生きづらさが始まった
根本原因」にアプローチできてないからです。


もし、上記の一つでも
「私のことだ・・」と感じたなら

ここから先このページを閉じたり、読み飛ばしをしないで読んで欲しいです。
もしここで閉じてしまったら、ずっと同じことで悩み続けることになるからです。
 

わたしも長い間、独りで苦しんでいました・・


はじめまして。30年以上「自分なんて・・」が口癖だったのに、
今では芯のある女性と言われるようになった
心理セラピストの青村咲(あおむらさき)です。
上記チェックリストの生きづらさは、
どれもわたしが乗り越えてきたことです。


わたしは、
アダルトチルドレン特有の発達性トラウマで長年苦しみ
もっと強くならなければ・・
と、ひたすら自分にムチを打ち、自分を責め続けて生きてきました。

しかし、もがけばもがくほど自滅パターンの不幸沼にハマり、
対人恐怖、あがり症、パワハラ、婚約破棄、心身症、ひきこもり・・

何もかもうまくいかない人間関係や現実に疲れ果て、どん底に落ちたのです。

このまま放置するとどうなるか?想像してみてください

あなたも、自分が幸せを感じられないのは
頑張りが「足りないから」だ
と思っていませんか・・

残念ですが、頑張ることで上記の生きづらさを改善することはできません。
むしろ、頑張るからこそうまくいきません。
なぜなら、これは馬力の話ではなく
ココロの癖の問題だからです。


これらを根本的に解決しない限り
その癖はどんどん強まり、苦しみはどんどん広がり
そのうち必ず限界がきます。

頑張り方には2種類あり、生きづらさを抱えている人は、
どんどん自分を追い込み、苦しみを雪だるま式に増幅させてしまうからです。

突然心の病にかかってしまったり適応障害で働けなくなってしまったり・・
大切なパートナー、家族に影響が及んでしまうかもしれません。
わたしも、頑張り方を間違えて、うつ状態に陥ってしまった経験があります。

もうこれ以上、1人で悩んで時間をむだにしないでください

生きづらさとは、そもそも
本来のあなたで生きていない状態を指しています。
生きづらさの正体が何なのか?を把握できれば、対処ができます。

しかし、知識・経験のない人がいざ自力で無意識に起きているパターンを変えようと思っても
必ず挫折してしまいます。

それは、知らない険しい山に初心者ひとりで、何も持たず登り始めるようなものだからです。
わたし自身もどうにか自力で克服しようともがき、挫折した経験があるので
その大変さについては、よくわかっているつもりです。


でも、もう安心してください。
「何とかしたい」と、このページまで辿り着いたあなたは必ず
今の生きづらさを解消できます!

根本解決までのあるステップを踏めば・・
あなたも、イキイキとした明るい未来を掴むことができるのです。

当セラピールームでは・・

「悩みの根本解決を目的として、人生全体を見る」
複数の最新心理療法を取り入れた独自の
ココロすっぴんセラピー

というものを提供しています。

イメージワークを使ったトラウマケア、インナーチャイルドセラピー、潜在意識を刺激する質問話法、言葉の吐き出し、ロールプレイ、体へのアプローチなどを使って

「過去の原因」✕「未来の目的」のバランスを大切にしながら
その人その人の状態に合わせた、最短の道筋を照らしています。
今まで

・セルフイメージ、コンプレックスの悩み
・職場の人間関係、ストレスの悩み
・恋愛、パートナーシップ、家族との悩み
・友達、人付き合い、孤独感の悩み
・心身症、体調不良、感情にまつわる悩み

など、あらゆるご相談をお受けしましたが、どれも
人に左右されない「しなやかな」本当の自分を取り戻すことで、解決します。

なぜなら全部、根っこは「ココロの癖」に繋がっているからです。
逆に言えば、心の土台さえ整えば・・何もかもいい方向に進んでいくのです。

お客様の声をお聞きください

思ったことを、素直に言えるようになりました(30代女性)

初めて「いい人」を演じることがやめられて、人に素直に甘えられるようになりました。セッションを受けていなかったら、人から愛されているのか?評価されているのか?ずっと人目を気にして生きづらさを感じ続けていたと思います。


短所だと思っていた嫌な部分が、好きになりました!(50代女性)

セッションを受けて、とっても変化しました!!相手を気にし過ぎて、何かあれば出来事に支配されて、頭の中をグルグル回り続けることがよくありましたが、自分を認めて優しくすることで、それも起こらなくなりました。しっかりした自分軸ができました


職場でのプレッシャーが和らぎました!!30代女性)

心理セラピーは、自分の感情をダイレクトに感じ取ることができるので、理屈ではなく、素直に自分の気持ちを体で受け止める事ができました。常に気を張り、緊張してしまう私に合わせた今日からできるオリジナルの対処法も教えて頂き、満足感がすごい!自分を自分で緩めることができ、症状が和らいでいきました。


自分を大切にしたら、人からも大切にされると実感(40代女性)

家族からキツイ事を言われても、自分を責めなかったです!
自分でも信じられなくて!びっくりしてます!不思議です。。ちょっと前までそんな事があったら自分を責めてイライラしてたのに。最近本当に奇跡と思える事がたくさんあって、すごく穏やかな気持ちで幸せを感じられています。私は私でいていいんだ!と思える様になりました。


私は悪くなかったんだ・・と気持ちが軽くなりました(30代女性)

何でも自分が悪いんだと、人の下に潜り込む事が当たり前でしたが、境界線を築き、人と対等に接する事ができるようになってきました。セッションを受けてなかったら、自分より人が正しいと思い込み、人に合わせ過ぎて自分を苦しめ続けていたと思います。

その他にも!こんな変化の声をよくいただきます

・自分を責めなくなった
・言いたい事が言えるようになった
・悩むことが減り、立ち直りが早くなった
・人に頼れる、甘えれるようになった

・表情がゆるく明るくなったと言われた
・嫌われているという幻想がなくなった
・無駄に緊張したり、気を使わなくなった
・喉の詰まりがとれた、咳が止まった

・肩こりなど、全身の筋肉の硬直が解けた
・不眠が解消、悪夢にうなされなくなった

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

わたしも、心理療法でアダルトチルドレン(AC)の生きづらさから解放されました


さんざん自己啓発の本を読みあさり、
多額の資金をスピリチュアル、コーチングに注ぎ、とても遠回りしたわたし。
あの頃は、何年経っても状態が悪化するばかりでした

なぜならそれらは、わたしにとって
根本的に解決できるものではなく、自己否定を加速させてしまうもの
だったからです。
何度か挫けそうになりながらも、諦めずに自分の未来を信じ続け

根本原因にアプローチする心理セラピーにたどり着き
人生、人間関係が
180度ひっくり返り大好転!!

ココロの癖のパターンが変わり、心に平和が訪れ、生きづらさが改善しました。

ココロすっぴんの自分を、まるごと受け入れて仲直りしたら・・
人に左右されない「
しなやかな」自己肯定感・自分軸・自信

を育むことができ、「正しい」より「楽しい」人生になりました!他にも・・

人目から解放!人付き合いが楽になった
自分の魅力・能力を活かすようになった
自分の選択に自信が持てるようになった

など、変化はたくさんありすぎて正直書ききれません。

あなたにも、明るい未来が待っています


でも、きっと意志の問題なんだから、話したって責められるだけじゃないか?
どうせこういう性格だし・・なんて、諦めてはいませんか?

いえいえ、そんなことはありません。
自分の生きづらさを打ち明けることは、とても勇気のいることだと思いますが
決してあなただけではないし、あなたのせいでもないのです。
わたしも、あの時「助けて」が言えたからこそ、今があるのです。


何度も言いますが、今あなたが生きづらいのは、本来のあなたが埋もれてしまっているから。
性格やセルフイメージは、今からでも充分、変えることができるんですよ。

これからも・・今までと似たような未来を歩みますか?
それとも・・違う景色が見える未来へ進んでみますか?

このまま悩み続けても・・
来年の今頃は、変わらないどころかもっと悪化しているかもしれません。

生きづらさを乗り越え、違う景色を知っているわたしだからこそ
あなたの味方としてサポートすることができるのです^ ^

まずはお気軽に!体験セッションへお越しください

悩みの根本解決には、セラピストとの相性がとても大切です。

クライアントであるあなたがサポートする側とフィーリングが合うかどうか?を確かめることは絶対に必要です。でもそれは、実際に話してみないとわかりません。
ぜひ、軽い気持ちで話にきてください。

セッションは全国対応・オンライン【ZOOM】で行っております。
スマホがあればOK!サポートします

人目を気にせず、自分の都合に合わせて、自宅から安心して受けられる!と大好評です。

ぜひ、こんな今だからこそ・・
新たな境地へ踏み出す「一歩」を大切にしてください。

通常セッションは、25,000円(税込)/90分ですが・・今なら、なんと!!

3,000円/45分
こんな今だからこそ、特別価格で対応させていただいております。

すぐに埋まってしまうため
ぜひ今すぐ、ご予約くださいね!
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予約からセッション当日までの流れも、予約ページで説明しています。

あなたとお話できることを、心から楽しみにしています🍀