できない自分を受け入れたら、できた時の自分を褒めれるようになりました。

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継続カウンセリングを受けている方から、

感想をいただきましたので、ご紹介します(^^)

 

* * *

 

今回のセッションでは、焦りとゆう感情が出てきました!

 

出てきただけで息が苦しくなってきて…

この感情はよくでてくるけれど何に焦っているのか…

焦りは何からきてるのか…

 

自分では全く分からなかったし、

考えると苦しくなる事が多かったので、知らんぷりしていました(汗)

 

紐解いていけば、ずいぶん昔の忘れていた様な事が引っかかっていたり…


今の自分は何とも思っていなくても、

昔の自分はまだ傷ついたまま、私の中にいたことに気付きました…

 

自分の事だけど、可哀想になって

抱きしめてあげたい‼︎‼︎そんな気持ちになりました。

 

その時、その時、起こることが原因で萎縮したり

怒りが爆発したりと症状が出ると思っていたけれど 

それはただのきっかけで
 

症状が出る原因は

もっと昔に関係がある事を知りました!

 

 

子供の頃から我慢して耐えてきたことを思うと

自分が今、萎縮したり、自分を出せない事が当たり前の様に思います❗️

 

 

それがわかると、症状はまだありますが、その後に 

どうして私はこんなんなんだ‼︎

ダメ人間だ‼︎と自分を責める事をしなくなって

 

あ〜怖かった〜!お疲れ様〜!

私頑張ったや〜ん‼︎と自分を労えました。すごい進歩ですッ‼︎‼︎

 

ひとつ胸のつっかえが取れると、また新しく感情が湧き出てきて、

前は「またかー…疲れるなー…」とイヤだったけど

 

今は、次は何が隠れてるんだろう…🤔?と、

寄り添うスタンバイが出来る様になってきました!

 

「出来ない自分」を受け入れていくと、

何かできた時の自分をものすごく褒めれるようになりました。

 

前の私だったら「こんな事出来て当たり前‼︎」「喜ぶな‼︎」と思っていたと…

スパルタでした…笑

 

自分で自分を褒めてあげる、自分にも優しくする。

本当に素敵なことですね。

少しずつ自分を取り戻せてる気がして嬉しいです♫♪

ありがとうございます。

 

* * *

 

こちらこそ、感想ありがとうございます(^^)

以前書いた、こちらの記事に関連する内容でしたね。

★できるときはいいけど、できないときに自分をすごい責めちゃう。

 

過去のわたしを含め、生きづらさを抱えている人は、自分にものすごく厳しいです。

甘やかしたら、絶対ダメ!って思ってる。

 

まるでそれは、競馬のお馬さんに対するムチみたい。

でも、お馬さんだって、24時間、四六時中

ずーっとムチを打たれ続けたとしたら、どうなるでしょうね?

頭、おかしくなるんじゃないでしょうか。

 

 

かつてはわたしも、自分に優しくなんてしたら、ダメになるって思ってました。

でも実際は、厳しくし続ける方が、おかしくなります。

 

できないことがある、ダメダメな部分があるって、ぜ〜んぜん悪いことじゃないですよ。

「悪いこと」だと、思い込んでしまっているだけ(^^)

 




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