ひとり反省会で、あなたが確認していることとは?

 

ひとり反省会とは、「自分は大丈夫だったか?」の確認の時間。

 

先日、 

継続的にセッションを受けている
クライアントさんから 

こんな嬉しい報告がありました。

↓ ↓ ↓  

 

***

 

あおちゃんのセッションを
受けるようになってから、 

反省会をしない日が
ほとんどになりました。

 

土日も、以前は

仕事の人間関係ばかり
考えてしまっていたのに 

今は考えなくなっています。 

 

頭にフッと入ってきても 

考え込んでしまうことが
なくなりました。

 

少し前までは、 

いつも旦那さんに
その日思ったことなどを話して 

それって私おかしくないよね?! 

とか、   

 

こうやって言っちゃったけど 

大丈夫だったかな?! 
気にしなくていいかな?!

とか、 

 

自分はこれでいいのかという
確認のための会話をしていた


のですが、 

今はそれをしなくなりました。

 

それよりも、 

今日はこんな風に思った!と 

自分の感じたことに
ジャッジをせずに 

旦那さんに話してる
自分がいます。 

 

自分が素直に感じた気持ちを
信じることが 

少しずつできているのかな、
と感じます。 

 

*** 

 

すごくないですか? 

これがまさに 

「自分を肯定する」
という感覚。 

 

これは、  
わたしとセッションしてから 

わずか2週間ちょっとで
起きた変化です。 

 

 

HSPあるあるとして
よくあがるのが 

この「反省会」

 

わたしも、本当〜に
よくやってましたが

 

これって 

自分の評価が下がってないか? 

を、確認する時間なんですね。

 

HSPだけじゃない。  

あがり症、視線恐怖、
対人恐怖など 

「緊張しい」に
なってしまう人は、 

だいたいこれ
やってると思います。 

 

わたしもよく、 

人前で発表したり
自己紹介した後 

 

失敗した、間違った!と
感じた時は、その度に  

 

「わたしはもう終わりだぁ〜!(泣)」 

って、まるで 

世界の終わりと言わんばかりに
落ち込んでました。

 

生きづらさを抱えている人の 
最大の落とし穴は 

他人によって自分の価値は
いとも簡単に、下げられてしまう 

と、思い込んでいることです。 

 

間違ってしまったら・・
→自分の評価が下がる 

そしたら・・
→わたし、愛されなくなっちゃうじゃん(@_@。!!

 

だから、 
そうならないように・・

一生懸命自分を見張って
 

一日一日振り返って 

自分の価値が
下がってないか?確認する。

 

間違いさえしなければ
わたしは、大丈夫だ

という、お守りを握りしめて。

 

でも、この安心感って 

不安定かつ
一時的でしかなくて

状況によって
すぐに崩れてしまう 

非常に脆いものなんですよね。

 

反省会を、してもしても

常に「綱渡りしてる」ような
危うさが、つきまとうんです。 

 

そもそも、 

何をもって間違いとするか?
正しいのか?(ルール)って 

人それぞれに違うもの。

 

正解なんていうものは、
そもそも 

「ない」に等しいんですね。 
「正解っぽいもの」は、あっても。

 

でも、反省会をする人は 

目の前の相手が考えている
「正解」にハマることが 

安全だと思い込んでいます。

 

そして、接する相手が
増えれば増えるほど   

その正解は、複数混在するため 

時に転職などで
環境が変わったりすると 

パニックを起こします。 

 

HSPが、
3人以上の会話を苦手とするのも 

「あるようでない、答えっぽいもの」 

を、一生懸命探して 

そこに神経を
すり減らし続けているから。

 

(そりゃ疲れるって!( ゚∀゚)o彡°)

 

これも全て、結局は 

他人軸に偏りすぎている
ことが、原因。

 

「自信がない」
「自分がない」というのも 

自分の中に
そもそも答えなんてなくて、 

人が「それ」を持っている。 

そして、自分がそれに 
「合わせなければ」と 

思っているからこその
感覚なのです。

 

本当の安心感とは、 
周りの承認に関係なく 

「わたしは大丈夫」と
思えることです。

 

ひとり反省会の沼から抜け出した 
ひとりの人間として言わせてもらうと 

 

人生の貴重な時間の多くを
「反省」に奪われてるって

ホントにもったいない!^^;

 

今からでも、決して
遅くなんかありません。 

 

わたしのところには 

「人生折り返し地点にきている」 

という方が 
たくさん来てくれています。  

 

いつからでも、その感覚って 
育てることができるんですよ^ ^

 


▼よく読まれている人気記事

★悪いことが起きない人生=幸せだと、勘違いしていない?

★いくつになっても、いつからでも、人は変われる。

★人間関係がいつもこじれてしまう人が、必ずやっているコント。

▼続々とお申込み頂いてます