HSPの生きづらさを解消するカウンセリング

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こんなことありませんか?

人の顔色、空気を読みすぎて疲れる

グルグル思考、ひとり反省会が止まらない

人の問題なのに、感情移入してしまう

ビクビクして、言いたいことが言えない

人の意見や機嫌に振り回されやすい 

繊細な気質に悩み、自分が活かせない

安心してください。その苦しみ、カウンセリングで解消できます!

上記のお悩みは、HSPのご相談でよくある項目です。あなたも、繊細な気質だとわかっても、どうしたらいいのかがわからない。そんな状況にあるんじゃないでしょうか。 


あなたは、メンタルが弱いわけじゃなく、自分とうまく付き合えていないだけ。

HSPは性質であり、病気ではありません。HSPを悪者にして、治そうとすると余計に苦しくなってしまいます。大切なのは、あなたがその性質とどう付き合うか?です。

自分との関係が変われば、人間関係が変わる!

自分とうまく付き合えるようになると、こんないいことが待っています。

ストレスが減り、人間関係がラクになる

自分を責めたり、考え込むことがなくなる

人目に怯えず、堂々と振る舞えるようになる

言いたいことが言えるようになる

自分の魅力、強みを活かせるようになる

心に余裕ができ、人生を楽しむことができる

 

ぐるぐる思考から解放されました!(40代女性)

職場の人間関係にいつも悩み、毎日反省会をしていたわたしが、今では自己嫌悪や罪悪感を感じることがほぼなくなりました。自分でもビックリするほど楽しいと思える日が多く、とても充実しています。


人の顔色を伺うことがなくなりました(40代女性)  

人との距離感も上手く取れるようになったし、苦手な人から優しくされたり、最近本当に奇跡と思える事がたくさんあって‥すごく穏やかな気持ちです。自分を大切にしたら、人からも大切にされると実感しました!


言いたいことが言えるようになりました!(50代女性)

人に振り回されて、職場でもプライベートでも心身ともにボロボロでしたが、人間関係を選べるようになり、好きなことにも集中できるようになりました。楽しい人生はこれからいくらでも取り戻せることを知ってもらいたいです。 

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わたしも長い間、1人で苦しんでいました・・

はじめまして。30年以上「自分なんて」が口癖で、さんざん人に振り回されていたのに・・

今では「芯のある女性」と言われるようになった青村咲(あおむらさき)と申します。 

独自のカウンセリング(心理療法)を通して、HSP女性の生きづらさを解消し、あなた本来の輝きを取り戻す生き方」のサポートをしています。


冒頭のチェックリストは、実はすべてわたし自身が乗り越えたことでもあります。わたしも、強HSPの気質を持ちながら、常に人目を気にして動けずにいました。

みんなみたいに、もっと強くならなければ!とムチを打ち、ずっと自分を責めてきました。

メンタルを強くすれば解決するのでは?と、自分磨き、自己啓発、スピリチュアル、コーチングなどのポジティブな救いの手に多額の資金とエネルギーを注ぎました。が、 

頑張れば頑張るほど、自己嫌悪が加速し、空回り・・

対人恐怖、あがり症、パワハラ、婚約破棄、人間不信、心身症、母のうつ、父の死、ひきこもりニート・・と 

恋愛も仕事も、何もかもうまくいかない人間関係や現実に疲れ果て、不幸のどん底に転げ落ちてしまったのです。

苦しいのは「本来のあなた」で生きていないから

HSPの生きづらさは、努力でどうにかなるものではありません。 

わたしもずっと、自分の頑張りが足りないのだと思い込んでいました。しかし、それは勘違いだったのです。

今は、心の声が聞けなくなっていることで、バランスを崩しているだけ。

意志の力ではどうにもならない「潜在的な」自分を抑える癖(クセ)が、あなたを縛り付けているのです。 

まずは「HSPの気質を持って生まれた=生きづらさ」ではないということを、知ってください。

自分を抑えることにエネルギーを使うから、本来のパフォーマンスが発揮できずに緊張し、苦しんでしまうのです。

「もう無理」と思ったら、人に頼るタイミング!

バランスを崩したまま、馬力だけで頑張ると、必ず強制終了がきます。

大切な関係が壊れてしまったり、最悪の場合、心の病にかかることも

がんばり屋さんのあなたは「頑張れば、いつかは報われる」そう思っているかもしれません。でも、現実は

「努力をしたからうまくいく」とは、限らないんです。 

過去のわたしのように、遠回りをしてほしくないんです。あなたも、このままでは自分の望む未来が手に入らないことを薄々感じているからこそ、この文章に辿り着いてくれていると思います。

多くの女性が変化を実感!HSPの生きづらさを根本的に解消する心理療法とは?
 

必要なのは、現状を変えたいと願う「勇気」だけ。
「自分をもっとラクにしたい」という思いがあれば、今の苦しみから脱することができます。

脳の仕組みを利用し「言葉の力で」潜在意識に変化を促す、心理療法。

当セラピールームでは、イメージワークを使ったトラウマケア、インナーチャイルドセラピー、ロールプレイング、行動療法など、最新かつ複数の本当に効果があった心理療法だけを組み合わた独自のカウンセリングを行っています。ただ傾聴するだけではなく、現状を変えるため、人生を好転させるための積極的な提案をしていきます。


数あるサービスから、当セラピールームが選ばれる3つの理由

【その1】生きづらくなった原因に着手するから、リバウンドしづらい 

何をやってもラクにならないのは、生きづらさのきっかけとなった原因にしっかりアプローチできていないから。病院へ行っても、症状をただ抑えるだけの対症療法で終わることが多く、話すらも聞いてもらえない可能性があります。(わたしは元医療従事者でもあります)

そして、本や講座なども同じく、その人それぞれの原因に直接着手するようなことはほとんどないので、うわべだけ「良くなった風」になることが多いです。小手先のテクニックを頭で理解しても、自分を抑えるクセのきっかけとなって心の傷(トラウマ)が癒やされていないため、体の反応は変わらず、いつまでたっても変わらない現状に、自己嫌悪が強まってしまいます。


【その2】自己開示力(アウトプット)を強化するから、パターンが変わる


人間関係を円滑にするには、自己開示(伝える力)が必須です。しかし、過去のわたしを始め、自分のことを「コミュ障」「人見知り」「口下手」だと思っている人は、表現する能力がないわけではなく、自分を自由に表現する機会がもらえなかっただけのこと。

あなたのモヤモヤしている気持ちをわたしが代わりに言語化し、練習をお手伝いすることで、アウトプットの筋肉を鍛えていきます。ペースは人それぞれですが、練習すれば、自分の言葉で表現することができるようになっていきます。


【その3】セルフセラピーが身につくため、依存が起こりづらい


生きづらい人は、多かれ少なかれ心に傷を負っています。わたしと一緒にそれを癒していき、感情の扱い方を体感で覚えてもらいます。感情の扱い方がわかると、自信が育ち、精神的に自立することができます。サポートが終わった後のことも考え、カウンセラー依存が起こらないように充分配慮しています。

カウンセリング、セラピーは、ぜひ習い事のように考えていただきたいです。ここで得たものは一生ものです。知って後悔させない自信があります。

次は、あなたの番です!

一緒にピンチをチャンスに好転させましょう。

このまま、自分を殺して生きる人生を歩み続けますか?
それとも、自分を活き活きさせる人生にシフトしますか?

1年後の自分を想像してみてください。こんな今だからこそ、新たな境地へ踏み出す一歩を大切にしてほしいなと思います。

自分を抑える鎧(よろい)を脱いで、自分とつながり直すことができれば

あなたはもっとラクに、自然体の自分で活き活き過ごせるのです。


人生を好転させるために必要なのは、違う誰かになるのではなく
本来のあなたらしさを取り戻すこと

もっと早く知りたかった!!という気持ちは、わたしもクライアントさんも同じです。 

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「特別価格」には・・
こんな想いがあります。

これまで沢山のお客様を見てきて、サービスを受けてくれた後に「あの時受けて本当によかった」「人生の転機にあおちゃんに出会えてよかった」とすごく喜んでいただけています。

が、どうしても最初は金銭的にハードルがあると感じてきました。あなたの人生を変える一歩をなるべく軽くしたいと本気で思っているので、期間限定で特別に破格の3,000円(税込)で!対応しています。

【全国対応】Zoomで、気軽に自宅からオンライン通話。

人目を気にせず、自分の都合に合わせて、集中して受けられる!と大好評!!

スマホがあればOK!Zoom」とは、オンライン上でミーティングを開催できるWeb会議システムです。お申込み後、操作方法の説明動画もシェアしています。音声のみ、顔出しなしで相談することも可能です。 


個別相談では・・

主に、あなたのモヤモヤしている気持ちの言語化をお手伝いします。そこから、あなたの人生で潜在的に繰り返しているパターンを一緒に探っていき、何をやめて、何を始めるべきなのか?人生が好転する解決策、方向性についてお話します。

今なら特典付!「あなたの取扱説明書」をプレゼント



これが手に入ると・・
あなたの生きづらさの正体がよくわかります。

個別相談をご利用の方に、ひとりひとりオーダーメイドで作成しています。今ご自身がハマっているパターンに、客観的に気づくきっかけとなります。

カウンセリング記録として手元に残るので、内容をメモする必要がなく、話に集中できる!お守り代わりになる!後から見直し・復習できる!!と、多くの方に喜んでいただけています。

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Q&A・・よくある質問

・セッションは顔出し必須ですか?

顔出しなしでも、マスクをしたままでも、相談可能です。お申し込みの際、Zoom(ビデオ通話)・Zoom(音声のみ)から、選べますのでご安心ください。


・カウンセリング、セラピーが初めてでも大丈夫ですか?

はい、大歓迎です!むしろ、はじめての方がほとんどですので、ご安心ください。悩みをはじめて打ち明ける瞬間は、誰でも緊張します。最初にどんな流れで進めていくのか説明させていただき、少しでも緊張がほぐれる話しやすい雰囲気づくりを精一杯心がけています。


・相性が合うか?不安です・・

不安になって当然だと思います。でも、クライアントであるあなたがサポートする側とフィーリングが合うかどうか?を確かめることは絶対に必要です。しかしそれは、実際に話してみないとわかりません。だからこそ、軽い気持ちで相性が合うかどうか?を確かめにきてほしいのです。プロフィールやLINEの追加プレゼントで実際に話している動画が見れますので、わたしの雰囲気を先に確認していただけると、少し安心できるかなと思います。


・うまく話せる自信がありません・・

大丈夫です!むしろ、うまく話そうとしないでください。あなたの言葉にできないモヤモヤした気持ちを、代わりに言語化してお手伝いします。カウンセリング、セラピーは「ありのままの自分を解放させるための空間」です。あなたがどんな話し方をしようとも、否定することは絶対にありません。どもり、あがり症、対人恐怖を抱えていたわたしなので、あなたのペースにじっくり寄り添うことができると思います。


・他のカウンセリングで断念したのですが・・そんなわたしでも大丈夫ですか?

大歓迎です。いろいろ試したけどダメだったという人こそ、ぜひ相談してもらいたいです。わたし自身も、いろんなカウンセリング、セラピーを渡り歩いた経験があります。いろいろ試したからこそ、大切なものがわかります。今まで感じた違和感やあなたの気持ちをわたしに共有してください。


・本当に変われるか、不安です。

一気にすべてを変えようとしていませんか?これまでしてこなかったことを意識するだけでも、変化はあるものです。わたしは「1ミリでも見ている景色の角度が変わればOK!」とよく、お話しています。スモールステップで、やれることはたくさんあるので、マイペースを大切にしながら、ちょっとずつ勇気を出して「練習していく」気持ちがあれば大丈夫ですよ。今のあなたに一番大切なことは、自分にプレッシャーをかけないことだと思います。


・小さい子どもがいるんですけど、大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。子どもを抱きかかえながら、あやしながらセッションを進めていくことは可能です。が、会話が続けられないほどの騒音が続いたり、ご家族、パートナーがご在宅で声が筒抜けの状態だと、セッションに集中できなくなってしまいます。お手数ですがその場合は、ご家族にご協力いただくか、漫画喫茶、カラオケルームなどの防音個室をご利用いただくことをお勧めしています。


・時間が過ぎたら、追加料金は発生しますか?

いいえ、発生しません。こちらである程度過ぎても良いようにスケジュールを管理しているのでご安心ください。時間配分の流れやペースは、クライアントさんひとりひとりの状況に合わせておりますので、決して急かしたり、料金を後から上乗せするようなことはありません

最後に・・セラピールームSuppin代表 青村咲の想い


「いつ死んでも悔いはない!」と思える人生を、送っていますか?

わたしは、不幸のどん底で父を亡くした時「もしわたしの人生が、明日突然終わったら・・今のままじゃ絶対に後悔する!!!」と心から奮い立ったことを覚えています。

あなたは今、自分の人生を心から楽しめていますか?自分の気持ちに正直に生きていますか?

もし、少しでも後ろ髪をひかれる思いがあるなら、どうか今一度自分の人生を見つめ直してみてください。深呼吸して、立ち止まってみてください。そして、自分の可能性を信じてみてください

わたしがここまで来れたのは「自分に残された時間を、自分の人生を、もっと大切にしたい」という思いがあったからだと思っています。

様々な悩みを乗り越えたわたしだからこそ、あの頃と同じ苦しみの渦中にいるあなたの味方になれると思うのです。あなたが見えていない景色を案内できると思うのです。

自分の悩みを打ち明けることは、とても怖いと思います。でも、その一歩が人生をガラリと変えてくれます。

あなたの選択次第で、明るい未来はいくらでも作ることできるのです。今更なんてことは、ありません。今があなたのタイミングなんです。あなたのよりよい人生のためのお手伝いができることを、心から楽しみにしています。 

\すぐに埋まってしまうため
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