HSPの生きづらさは、心理療法で解消できます

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こんなことに苦しんでいませんか?

人目にビクビク、相手の顔色にオドオド。周りの空気に合わせようとして、気疲れしてしまう

期待に応えなければ!と無理して、空回り。家に帰るとグルグルひとり反省会が始まる

考えすぎて自分の意見がうまく伝えられず、頭が真っ白になることも。ひょっとして自分はコミュ障?

些細なことで傷つきやすい上に、何日も過去の出来事を引きずり、なかなか立ち直れない

何をやっても自分に自信が持てず、もっと頑張らなきゃダメだと感じる

 

HSPの本や動画、心理学講座などでいろいろ学んできたつもりなのに・・ 平和で幸せな人生を送りたいだけなのに・・ どうしていつまでたっても、生きづらいままなんだろう?!

そんな人でも、大丈夫です。

心理カウンセラー・セラピストのあおちゃん(青村咲)とのマンツーマンのオンラインカウンセリングなら、繊細な気質を持ったあなたでも、心身ともに疲れから解放され、幸せな人生を送ることができますよ。

 

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HSPは、気質であって病気ではありません。よって、HSPを治す必要はありません。自分との「付き合い方」が重要です。 

突然ですが、あなたは繊細な自分のことを、どう思っているでしょうか?お豆腐メンタルの弱虫?社会不適合者のポンコツ?根暗のコミュ障??そうやって、HSPである自分にバツをつけていないでしょうか?

実は、冒頭の悩みも含め、これ全部過去のわたしが感じていたことです。

わたしは、心理カウンセラーになるまでの30年以上、ずっと「人からどう思われているか?」を気にして、怯えて生きていました。叩かれないように、嫌われないように、自分にプレッシャーをかけて必死に周りに合わせていました。「もっとみんなみたいに強くなって、鈍感力を身に着けなきゃ」そう思い込んでいました。

でも、頑張れば頑張るほど、現実はどんどん空回り。自分が苦しくなる環境ばかりを選び、仕事も恋愛も、健康もお金も、何もかもが最悪な状態になり、最終的にはすべてを失い「引きこもりニート」になりました。

ポジティブ思考になろうとしてもがいても、頭でっかちになるばかりで、心はどんどん重くなるばかり。多額の資金をセミナーなどに注ぎ込んでも、結局ラクにはなりませんでした。

 

貯金の手持ち残高が底をつきそうになったとき、心理療法をベースにしたカウンセリングに助けられ、わたしは大きな勘違いをしていたことに気づきました。それは、生きづらさを頭(思考)でどうにか変えようとしても、無理だということです。

HSPさんは考えるのが得意です。ただ、わたしのように苦しくなる人というのは、前向きに考えられないで、悪いことばかり考えてしまうこと。これは、

恐怖(心)が必死に、思考(頭)に抵抗している状態なのです。

わたしは、メンタルが弱かったのではなく、ただ単に「怖かった」だけでした。

怖れている心を理解し、繊細な自分との付き合い方を変えることで、拍子抜けするほど、わたしは心身ともに、とてもラクに過ごせるようになりました。自分との付き合い方が変わると、人間関係も変わり、無理をして我慢することがなくなりました。すると、自然と前を向けるようになったのです。

 

あなたも、思考で無理やり自分を変えようと突っ走って、心を置いてきぼりにしていませんか?

心がストライキしている状態で、無視したまま行動すると、以前のわたしのような「破滅的な現実」をたくさん生んでしまうことになります。

生きづらさを解消したいあなたに必要なのは、頭ではなく、心へのアプローチなのです。

 

自分の中で繰り広げられていた頭と心の「紛争」が終わると、平和が訪れます。それが、あなたの中の安心感に変わるのです。安心感が育つと、失いかけていた自信が、うなぎ登りに回復していきます。自信が回復すれば、あなたの魅力や才能や豊かさは、どんどん拡大していきます。

なぜそんなことがわかるかというと、そもそも、今あなたが感じている生きづらさというのは、あなたの魅力や才能や豊かさを、あなた自身が「抑え込んで止めている状態」だからです。

今のあなたに必要なのは、メンタルを強くするためにがむしゃらに頑張ることではなく、違う誰かになろうとすることでもなく

こわばったココロを緩め、自分の感覚を解放すること。それがあなたらしく前向きに生きられる方法です。

苦しいのは「そっちじゃないよ」のサイン。自分を縛っている恐怖心が解ければ、マイナスからゼロの状態になり、頑張らなくても本来のパフォーマンスが発揮できるのです。

 

カウンセリングを受けたお客さんの声

 

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まずは、自分のことを理解しましょう。 

心がこわばってしまった原因は、必ずあります。それを自分ごととして、体で落とし込むことが重要です。

個別相談では、オンラインZOOMを使い、今のご自身の状況をあおちゃんが客観的に分析し、恐怖心を探っていきます。生きづらさを解消していくために何をやめ、何をするべきなのか?悩み解決までにどれほどの期間がかかるのか?お伝えします。

 

個別相談は、1日で劇的に変わるセッションではありません。 が、生きづらさを解消し、人生を変えたいと願うならば、今の自分をしっかり理解することなしには、それは叶いません。

ちなみに「自分のことは、自分が一番わかってる」は、残念ながら幻想にすぎません。あなたもわたしも、人のことはよくわかるけれど、自分のことは、自分が一番見えていないのです。

ですので、わたしがあなたの鏡となって映し出し、二人三脚でラクになれる道筋を、最短で示していきます。

 

さらに今だけ限定で、個別相談を受けていただいた方だけに、「あなたの取扱説明書」をオーダーメイドでプレゼントしています。(特典は、予告なしに終了する可能性があります)

これが手に入ると、あなたの人生で潜在的に繰り返している負のパターンが、手にとるようにわかります。

カウンセリング記録として手元に残るので、話に集中できる!お守り代わりになる!後から見直し・復習できる!!と、多くの方に喜んでいただけています。

個別相談のながれ

申込み支払い→Zoomの操作案内メールが届く(スマホがあればOK)前日にZoomのリンクのお知らせが届く当日オンラインで相談開始(音声のみでもOK)当日中にプレゼントをお渡し

 

 

プロフィール 

怖がりで不器用なわたしだからこそ、あなたに寄り添うことができる。「自分なんて」が口癖で、自信がない人たちの、行き詰まった人生を前向きにする活動をしています。

こんな人にお勧め

 

星生きづらさから解放されたい

星自分に自信がもてるようになりたい

星前向きに過ごせるようになりたい

星自分の意見を堂々と言えるようになりたい

星コミュニケーション力をアップしたい

星感情の扱い方を知り、心に余裕を持ちたい

星心身ともにラクになって安心したい

星罪悪感、自分責めを手放したい

星毎日楽しく笑って過ごしたい

 

あなたが人生を変えたいと思ったら、いつでも変えられます。要るのは、勇気だけです。 

人生の貴重な時間を無駄にしないためにも、早めにお申し込みされることをお勧めします。あなたとお話できる日を、心から楽しみにしています。 

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