HSPの生きづらさを早期解決したいあなたへ

自分を責める毎日から、
自分を大切にする毎日へ。
一緒に未来を変えませんか?


HSP・敏感だとわかっても、グルグル自分を責めてしまう

人間関係、環境のストレスが体に出やすく、心が重い

人目に怯えてビクビク・・モヤモヤしても、言いたいことが言えない


どうも、HSP・敏感女性専門の心理カウンセラーの「あおちゃん」こと、青村咲(あおむらさき)です。HSPとは、
5人に1人の割合で存在すると言われている、感受性豊かな特質を持った人たちのことです。

わたしたちは、「察する力」が人一倍強く、共感性も高いのですが、その反面、人を優先しすぎて自分を犠牲にしがちだったり、HSPではない人たちに「気にしすぎ」「考えすぎ」「神経質」「弱虫」などと、言われやすいです。あなたも、そんなことを言われて傷ついた経験が、あるんじゃないでしょうか?

そのせいで、「自分は人よりも劣っている」「もっと人一倍努力しなければ」「努力しないと、他の人と同じ土俵には立てない」などと思い込み、自分にムチを打つ人が非常に多いです。あなたも、合わない環境や人間関係に、必死に適合しようとしていないでしょうか?

「ココロもカラダも重くてついていけない・・」「もうこれ以上、頑張れない・・」と途方に暮れるのは、決してあなただけじゃありません。

多くのHSP・敏感女性をサポートする中で、わかったことがあります。それは、HSP(敏感体質)は、自分を「活かせば」幸せになれるということ。そして、

HSP(敏感体質)で生まれたこと=不幸なのではなく、

敏感な自分を周りに「受け止めてもらえなかった」ことを不幸に感じている

ということ。あなたも、マイノリティ(少数派)であるがゆえに、聞き役に徹して「誰にも自分の気持ちをわかってもらえない・・」と、長い間、孤独感を募らせているのではないでしょうか? 


生きづらさをさほど抱えず、幸せに生きているHSP(敏感体質)と、生きづらさから抜けられず、不幸を感じているHSP(敏感体質)の違いは、自分の性質や感覚を、自分自身が「受け入れて」生きているか?「否定して」生きているか?です。これからのあなたに必要なことは、

敏感な自分との
「付き合い方」を
変えていくこと。


決してあなたは「メンタルが弱い」のではありません敏感な自分と、どう付き合ったらいいのか?がわからないだけなのです。 
人間関係は「自分との関係性を反映したもの」です。だから、

自分との関係が変われば、
人間関係を180度変えることが可能

です。嘘だと思うかもしれませんが、これが、敏感体質の生きづらさを「根本的かつ、最短で解消する方法」です。


わたし自身も、敏感体質がゆえの生きづらさ、心身の不調を30年以上抱え、自分の人生に嫌気が差していました。自己啓発などのノウハウで、自力でネガティブ思考を変えようとしてきました。ポジティブ信者になり、無理やり自分を奮い立たせてみても、できない自分に嫌気が差すだけで、それらが、人生までをも変えてくれるわけじゃありませんでした。

気が遠くなるほど本をたくさん読み、うん百万といろんな講座に投資してきましたが、結局「生きづらさは、人との間で生まれた傷によるもので、その傷は、人との間で再び癒やさなければ、回復しない」ということがわかり、カウンセリングの世界へ。

生き方が180度変わり、今まで感じていた生きづらさが、1割程度にまで消滅したのです。

自分も周りも大切にできるようになる

周りの言動に左右されにくくなる

言いたいことが言えるようになる

人間関係、心身の不調に悩まなくなる


10年以上努力しても改善しなかった生きづらさから、ようやく解放されました(40代女性)
 

あおちゃんに出会うまでは、職場の人間関係にいつも悩んでいて、仕事をやめようかずっと悩んでいました。10年前からいろんな情報を集めて心の勉強をして、自分がHSPだということもわかったのに、それでも毎日反省会をして、ぐるぐる思考(反芻思考)をやめられませんでした。 

頑張っているのに辛くて苦しくて、なんだか楽しくない。ふと涙が出てしまう日が多く、自分がおかしいのか?とずっと自分に自信が持てない状態でした。いつも不安やモヤモヤがあり、なぜそうなってしまうのか分からず苦しかったです。 いろんな事に対して自分のせいだと感じて罪悪感でいっぱいでした。 子育てに集中できず、とにかく疲れていました。 

 
あおちゃんのセッションを受け始めて1ヶ月も経たないうちに、反省会や自分責めをしなくなり、半年たった今では、自己嫌悪、罪悪感を感じることがほぼなくなり、ネガティヴループにハマることが本当になくなりました。自分の感情に蓋をしなくなり、自分が感じたどんな感情もそのまま感じて肯定できるようになった時は、おおげさに聞こえてしまうかもしれないですが、私の心がやっと本当の意味で安心したのを感じました。
 
無駄に謝ることも、自分が悪かったのでは?と思うことも減りました。あんなに今の職場にいるか悩んでいたのに、ついに派遣社員から正社員になる決意が出来ました。 仕事の人間関係に悩む時間もグ〜ンと減り、落ち込みや不安を感じる日の方が少なくなり、実際に悩んだり不安を感じても立ち直りが早くなりました。  
 
いつもいつも自分を下に見せて申し訳なさそうにして自分を守ろうとしていたけれど、そんな風にしなくてもそこに私はいて大丈夫なんだと少しずつ体感している自分がいます。旦那や子どもたちにも、少なからずいい影響が出ているように感じます。
 
あおちゃんのセッションは、私にとっての生きづらさの根本を気づかせてくれ、本来の私を取り戻せるように手助けをしてくれました。 あおちゃんの話し方やセッションの進め方は私にとても合っていて、安心感や信頼感もしっかり感じることができました。 あおちゃんに出会えたことに感謝の気持ちでいっぱいです。



ボロボロの状態から、薬に頼らずV字復活!自分の未来にワクワクしています(60代女性)


セッションを受ける前は、心身ともに本当に疲れ果てていました。人に流されやすく、家族や親友、職場の人に言いたいことが言えませんでした。今思うと、相手に合わせすぎて「都合のいい人」で、自分をすり減らしてたと思います。過去に一度うつをやって、薬でおかしくなったので、もう同じ苦しみは味わいたくないと思い、相談させてもらいました。

あおちゃんに、なぜこうなったのか?を一緒に掘り下げてもらって、自分のことを理解し、我慢していた気持ちを吐き出したら、安心して寝られるようになり、心のバランスが取れるようになりました。心の声を大切にしていたら、人と対等な態度で付き合えるようになり、付き合う人を自分で選べるようになり気疲れすることがぐんと減っていきました。

あんなに苦しかった頃が嘘のように、今は心身ともにとても健康で、好きなことややりたいことにワクワクしながら、毎日を送れています。自分に寄り添うなんて、今までやったことなかったから・・。あおちゃんに手取り足取り教えてもらえたこと、暖かく見守ってサポートしてもらえたことが安心感となり「自分を大切にできることが幸せなんだなぁ」と実感できています。

病院に行っても、どこも悪くないと診断されて不安になり、何をやってもラクになれなかった人に、強くこのカウンセリングをお勧めしたいです。今がどれだけつらくても、これから元気で楽しい人生をいくらでも取り戻せることを知ってもらいたいです。

>>お客さんの声をもっと見る

定員になり次第
\ 募集終了/

生きづらさを変えるというのは、ひとりではなかなか難しいものです。なぜなら、自分が今まで正しいと思い込んできた思い込みは「長年の習慣」であり、体は無意識に「キケン」と感じるから。当セラピールームでは、リバウンドしづらい、生きづらさの根本原因に早期アプローチできる方法でサポートしています。

LINE通話、Zoom、Googlemeet(Gメールアカウントがあればできます)などから、顔出しなし、音声のみでご相談が可能です。

【セッション内容(45分)】

1.あなたの悩みをじっくり聞かせてもらい、しっかり寄り添います

2.言葉にできない心のモヤモヤの言語化をお手伝いします

3.起きているパターンを客観的に分析、何をやめ、何をすることが必要かお伝えします

4.悩みを根本解決するのに、どれぐらいカウンセリング期間が必要かお伝えします


今なら、カウンセリング記録「あなたの取扱説明書(トリセツ)」が無料でついてくる!
 


生きづらさを根本的に解消したいなら、まずは自分の中で何が起きているのか?を理解すること。シートは、ひとりひとりオーダーメイドで作成人生の根っこにある生きづらさの「パターン」がひと目でわかるようにしてあります。記録として手元に残るので、カウンセリング内容をメモする必要がなく、あとからお守り代わりに見返すことができる!と多くの方に喜ばれています。

経験豊富だから、安心して話せた。気持ちに寄り添ってもらえた。

初対面でも親しみやすく、とても話しやすかった!

私のペースに合わせて、求めていたものを言語化してくれた。

説明がどこよりもわかりやすく、自分ごととして体で腑に落とせた。

>>初回相談の印象、感想をもっと詳しく

・カウンセリングがはじめてなのですが、大丈夫ですか?

はい、大歓迎です。はじめての人のほうが実は、多いです。カウンセリングについて不安がある方は、以下を一読ください。
>>カウンセリングがはじめての方へ

・他のサービスを断念したわたしでも、大丈夫ですか?

はい、こちらも大歓迎です。いろいろ試したけどダメだった…という方にこそ、当カウンセリング・セラピーを試していただきたいです。

・持病があるのですが、受けられますか?

カウンセリングでは、心の深い部分と向き合います。治療に影響が出る可能性が考えられますため、お手数ですが、持病・服薬がある方は、一度お問合せより、ご相談ください。
>>カウンセリングが受けられない方

・相談する内容は、どんなものでもいいんですか?

はい、何でもOKです。すべて違う悩みに見えても、結局根っこで起きていることは同じだからです。

・うまく話せる自信がありません・・

全く問題ありません。質問をはさみながら、言語化のお手伝いをさせていただきますので、ご安心ください。
>>うまく話せなくて悩んでいる方へ

・本当に変われるか、不安です。

自分の性質を変えようとしていませんか?変えるのは、自分への「付き合い方」です。マンツーマンのスモールステップで丁寧にサポートしますので、着実に進む気持ちを大切にしましょう。

・小さい子どもを抱えてのセッションは大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。ただ、お子さんが泣き止まないなどで、あまりにもセッションに集中できない、会話が続けられない状態が続くようであれば、ご家族の協力が必要な場合もあります。

>>その他Q&A、問い合わせ


わたしは、敏感な女性ほど自分を責めがちだと実感しています。ひとりでも多くの女性に、自分を責めないでいい毎日を送ってほしいと願っています。ただ、あなたが手を差し出してくれなければ、わたしはお手伝いすることができません。結局、

あなたの幸せを守れるのは、あなただけなのです。

苦しいと感じるのは、ひとりで抱え込む限界量を超えてしまっているから。本気で人生を変えていきたい方だけに、わたし、カウンセラーのあおちゃんがマンツーマンで寄り添い、自分の幸せを自分で守れるように一緒に伴走させていただきます。一緒に、未来を明るくしていきましょう(^^)あなたの人生に関われることを、わたしは心から楽しみにしています。

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