カウンセリングを
どんなときに利用するべきなのか？
自分は、利用するべきか？
わからないという方もいると思います。
わたしとしては、カウンセリングは
現状を変えたいと思っている人
全員が利用するもの
だと、考えています。
が、
自分を抑えすぎてしまう癖（クセ）
を持つ方は、
ストレスに無自覚で
心と身体が極限になるまで
誰にも相談せず我慢し
状態を悪化させてしまいがちです。
今回は、
カウンセリングを早く利用すべき
緊急性の高い人
の目安として
項目にしてみましたので
チェックしてみてください⇓
カウンセリングを早く利用すべき、緊急性の高い人
①睡眠に障害が出ている
・なかなか寝付けない
・眠りが浅い、途中で目覚める
・悪夢をよく見る
・寝ても疲れが取れない
・起きてもスッキリ感がない
②グルグル思考に陥っている
・何日も同じことを考えている
・悪い未来を想像し、心配する
・過ぎたことを何日も引きずる
・自分が悪いのではと、責めがち
③引きこもりがち、無気力
・やる気が出ない
・人に会いたくない
・ふと、涙が出てくる
・人前に出るのがこわい
・言葉がうまく出てこない
１つでも当てはまったら、黄色信号
複数当てはまったら、赤信号 です。
これ以外にも、心からのSOSは
たくさん出ています。
これらは、あくまで目安なので
心身のバランスを崩していると
自覚したときには
いつでもご相談くださいね。
