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はじめまして。

心理カウンセラー・セラピストのあおちゃんこと、青村咲(あおむらさき)です。


わたしのところには、

敏感で生きづらい女性が、多くカウンセリングに来てくれます。

例えば、あなたも

・空気を察知しすぎて「人間疲れ」してしまう

・ネガティブなことをぐるぐる考え込んでしまう

・何かと「自分が悪いのだ」と責め続けてしまう

・緊張が原因で、自然に振る舞えなくなってしまう

・「人からどう思われるか?」を気にしすぎてしまう

・断ったり、助けを求められず、無理をしてしまう

・気を使いすぎて本音が言えず、苦しくなってしまう


こんな状態にないでしょうか?


楽しい人生を送りたいはずなのに、心も体も重くなって、ぐったり疲れていませんか?


エネルギー切れしているのに

「まだまだ」「こんなんじゃダメだ」「もっと強くならねば!」と自分にムチを打ち、

少しでも状況を変えようと、今までいろんなものに取り組んできたかもしれません。


そして、それでもラクになれない自分をより一層責めているかもしれないし、報われない自分を呪ってさえいるのかもしれません。


この講座で、わたしがあなたに知ってもらいたいことがあります。それは 


あなたは決して、メンタルが「弱い」わけではない

ということです。 

むしろあなたは、感受性が高い上に

我慢「強く」て


その「我慢強さ」こそが、あなたを追い詰め、生きづらくさせているということです。


自分の気持ちに蓋をし「強がる」ことで、頑張れば頑張るほど、

周りから孤立し「人生を空回り」させてしまっている可能性があるのです・・


 

実は、ここまでしてきた話は、すべて過去のわたしに起きていたこと。

繊細で、内向的で、神経質で、社会不適合者で、不器用で、コミュ障で、人見知りで、人が怖くて、あがり症で、ビビリで、飽きっぽくて、のんびり屋で・・

 

そんなわたしでも、幸せを感じられるようになれたのは

我慢の人生から抜け出し

自分の感覚や性質を素直に受け入れるようになったから。


今では、

・人生の舵を自分が握っている感覚がある

・周りの言動に、簡単に振り回されない

・自然体(ありのまま)の自分がいいと思える

・情緒が安定し、心に余裕がある

・心が満たされていると感じられる

・心身ともに健康で、人生を楽しめる

・自分の中に安心感、自信、自己肯定感がある

・本来のパフォーマンスが発揮できる

・自分の意思で、自発的に物事を決められる

・自分の意見、気持ちをはっきり伝えられる

・自分にとって心地よい人間関係が築ける

・人目を気にせず、堂々と振る舞える

・何が起きても、大丈夫だと思える

・自分を嫌ったり、責めたりしなくなる

・できること、できないことを線引きし、役割に集中できる

・人の喜びや成功を一緒に分かち合える

・頑張らなくても、わたしはこれでいいと思える

状態になり、生きづらさをほとんど感じなくなりました。


これは、わたしのカウンセリング、セラピーを受けてくれたクライアントさんも同じです。

決して、血のにじむ努力をして自分を追い込んだわけでなく、世の中で言われている「成功」を手に入れたわけでもなく 

 

我慢我慢で自分を抑えていた、力んでいた力を

ふっとゆるめただけ。


あなたも、

自分との「付き合い方」を変えるだけで

今より何倍も、何十倍も、生きやすくなります。


嘘だと思うかもしれませんが、

人間関係は「自分との関係性を反映したもの」なので

自分との関係が変われば、人間関係が180度変わっていき、人間関係で抱えるストレスを劇的に減らすことができるんです。


自分を理解するための
深堀りワーク付き♪


行き詰まっている人生から一歩踏み出したくなるような、

そんな目からウロコな内容をお届けしたいと思っていますので

楽しみにしていてくださいね。

では、後ほど講座でお会いしましょう(^^)