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はじめまして。

心理カウンセラー・セラピストのあおちゃんこと、青村咲(あおむらさき)です。


わたしのところには、人と関わると不安・怖れ・罪悪感・劣等感・孤立感など、ネガティブな感情に振り回されてしまう

敏感で生きづらい女性が、多くカウンセリングに来てくれます。

例えば、あなたも

・威圧的な人に怯えて、言いなりになってしまう

・周りの空気や意見に同調しすぎて、苦しくなる

・人目が気になり、うまく振る舞えない

・人の期待に応えられない自分をグルグル責める

・自分の気持ちを人にわかってもらえず、モヤモヤ

・誰といても、ひとりぼっちだと感じる

・人と比べて「自分なんて」と落ち込む

・頑張っても報われず、イライラ


こんな状態にないでしょうか?


楽しい人生を送りたいはずなのに、心も体も重くなって、ぐったり疲れていませんか?


エネルギー切れしているのに

「まだまだこんなんじゃダメだ」「もっと強くならねば!」と自分にムチを打ち、

少しでも状況を変えようと、今までいろんなものに取り組んできたかもしれません。


そして、それでもラクになれない自分をより一層責めているかもしれないし、報われない自分を呪ってさえいるのかもしれません。


この講座で、わたしがあなたに知ってもらいたいことがあります。それは 


あなたは決して、メンタルが「弱い」わけではない

ということです。 

むしろあなたは、感受性が高い上に

我慢「強く」て


その「我慢強さ」こそが、あなたを追い詰め、生きづらくさせているということです。


自分の気持ちに蓋をし「強がる」ことで、周りから孤立し人生を空回りさせてしまっている可能性があるのです・・

 

実は、ここまでしてきた話は、すべて過去のわたしに起きていたこと。

繊細で、内気で、社会不適合者で、不器用で、コミュ障で、引きこもりニートで、人が怖くて、あがり症で、ビビリで、飽きっぽくて、怠け者で・・

 

そんなどうしようもないわたしでも、幸せを感じられるようになれたのは

我慢の人生から抜け出し

自分の感覚や性質を素直に受け入れるようになったから。


今では、


・人生の舵を自分が握っている感覚がある

・自然体(ありのまま)の自分がいいと思える

・情緒が安定し、心に余裕がある

・心が満たされていると感じられる

・自分の人生が楽しいと思える

・自分の中に安心感、自信、自己肯定感がある

・本来のパフォーマンスが発揮できる

・周りの言動に振り回されない

・自分の意思で、自発的に物事を決められる

・健全なコミュニケーションができる(意見を伝えられる)

・自分にとって心地よい人間関係が築ける

・堂々と振る舞える

・何が起きても、大丈夫だと思える

・生きづらさをほとんど感じなくなる

・できること、できないことを線引きし、役割や使命に集中できる

・人の喜びや成功を一緒に分かち合える

・頑張らなくても、わたしはこれでいいと思える

状態になり、生きづらさをほとんど感じなくなりました。


これは、わたしのカウンセリング、セラピーを受けてくれたクライアントさんも同じ結果です。

決して、血のにじむ努力をして自分を追い込んだわけでなく、世の中で言われている「成功」を手に入れたわけでもなく 

 

我慢我慢で自分を抑えていた、力んでいた力を

ふっとゆるめただけ。


きっとあなたも、

自分との「付き合い方」を変えるだけで

今より何倍も、何十倍も、生きやすくなります。


嘘だと思うかもしれませんが、

自分との関係が変われば、人間関係が180度変わっていき、人間関係で抱えるストレスを劇的に減らすことができるんです。


自分を理解するための
深堀りワーク付き♪


行き詰まってしまっている人生から一歩踏み出したくなるような、

そんな目からウロコな内容をお届けしたいと思っていますので

楽しみにしていてくださいね(^^)