【全国オンライン・女性専用】心理セラピールーム Suppin 青村　咲

人を許せなくてもいい。本当の苦しみは、そんな自分を許せていないこと

親が許せない、友達が許せない、上司が許せない、元カレが許せない・・

もうずっと過去のことなのに！いつまでも「許せない人」がいる。

そんな自分は、おかしいのかな？・・と、悩む人多いんじゃないかなって思います。

今でも、この「許す」ことをゴールとする心理学は、非常に多いように思います。

かつて、わたしも「許し」の境地に入ってこそ、楽になるのだと信じていました。

許さなくては、何も始まらないとさえ思っていました。

しかし、セッションの現場に出てはじめて、それは非常に危険なことだと気づいたんです。

許せない人は、いていいんです。人間だもん。

それは、とっても自然なあなたの感情。

自分のことをもっと大切にしてほしかった！！という、人間としてとっても健全な感情なんです。

許せない人がいていい。　苦しみの本質は、「人を許せない」ことではなく

そんな「自分が許せていない」こと。

そんな自分に腹が立っていること。そんな自分に怒りを向けてしまっていることです。

許した「つもり」が、一番危険なワケとは？

わたしもかつて、セラピーを受けるまでは、過去に自分を傷つけてきた人たちを、

「もう終わったことだから。時効だから。」と、許したつもりでいました。

そう言って「もう、自分は大丈夫」を押し通してきました。

そうすることで、一時的に「高貴な人間」として振る舞うことができた気がしたし・・

見たくない感情に蓋をすることができたし・・

今考えると「許しの美学」にはいろんなメリットがあったと思います。

でも、過去のわたしのように、すました顔をして

「許さない」という気持ちを抑圧している人こそ、本当はあぶないのです。

ふつふつと、今にも爆発しそうなマグマの怒りを、封じ込めているんです。

実際、わたしはその後、関係ない人たちに怒りを爆発させる人間になってしまいました。

許せない気持ちを「なくそう」としない。本当に大切なのは、人を許すより、自分を許すこと。

もちろん「意地でも人を許すな！」という意味では、全くありません。

許せるならそれでいいし、許せなくてもそれでいいんです。

セラピーでも、執着が手放せるように促していきますが、その過程に「相手を許すこと」は必須ではありません。

それよりもまずは、自分の中から湧き出る気持ちを、否定せずに受け入れていきます。

セッションをしていると「いつまでも許せない自分は、なんてダメな人間なんだ・・！！」

と、自責の念に苦しんでいる人が多々います。

そこにエネルギーを注ぐのではなく、今までの自分への誤解を解いて、

今までの自分を許して、抱きしめてあげる。そっちにエネルギーを注ぐべきです。

一緒に「自分を責める癖」を手放していきましょう🍀